Одним из ярких и сильно ощутимых результатов после моего 4-ого круса детоксикации было вот что — восстановление пищеварительной функции, крутейшая перистальтика и очищение кишечника 2 раза в сутки, утром и вечером, как по часам. Обновленное ощущение вкусов и тяга ко всему живому, сырому — это проявилось с новой силой, на новом уровне. Я Н-И-К-О-Г-Д-А не думала, что смогу отнести себя к тем счастливчикам, кто, проснувшись, идет в туалет. Так вот оно как, удивилась я, когда кишеник РАБОТАЕТ, САМ, не просто механически, когда новая еда двигает отходы от старой к выходу. 

Переход на сыроедение наступил для меня внезапно, однажды утром, я осознала,  как-то гармонично целостно, на уровне всей себя, в теле и в уме, что приготовленного не просит, а просит свеженького! До этого мои познания сыроедения ограничивались парой статей в сети, которые я не дочитала до конца. Но за внешней внезапностью скрывались 5 месяцев на природе — в доме на опушке леса. Эти 5 месяцев, ежедневно, мы пили и ели травы и фрукты, которые собирали сами. Зеленый коктейль из антиоксидантного противоракового растения Tiliacora triandra  (Colebr.) Diels, прямо с дерева  и высушенный на солнышке баэль в компоте и детокс-чае, сантол, собранный с деревьев в окрестностях, купание со свежесобранными\свежевыкопанными лекарственными растениями, банансы и ананасы от дедушки-соседа, свежедобытое сыроедческое кокосовое масло, вот некоторые наши ежедневные новшества на тот момент. 

—-

Счастливым стечением обстоятельств, уже на втором месяце начала моего переходного периода, я попала на курс детоксикации, и двухдневной экспресс-пробы мне хватило, чтобы открыть целый новый мир для себя. На первом деткосе у меня вышли массивные колонии каки-то грибов, которые образно я могу сравнить только с медузами, а также твердые субстании, одновременно напомниющие и слизь, и жир, которые натуропаты тут именуют «раковыми клетками», так как в таких сгустках, считается, могут выжить, развиваться клетки рака.

Переход и период становления сыроедения совпали для меня с интенсивной детоксикацией, 4 курса к данному моменту, и в этом я вижу причину успеха моего процесса, отсутствия каки-либо неприятных или опасных симптомов, и быстрой перстройки моего вкусового восприятия.

На личном опыте, я вижу, что ежедневное употребление трав + систематическое регулярное очищение — это ключ к здоровому, стабильному, спокойному переходу на сыроедение, к бессимптомной уравновешенной трансформации ферментной системы. Изучая свойства трав уже второй год, и пробуя все на себе, я поняла, что ничто другое не могло быть предназначено для человека, так как травы — они чинят все, что может сломаться в моем теле, и еще до того, как оно могло бы сломаться.  С таким переходом, мне кажется, меньше шансов получить клеточное голодание, резкое падение веса, слабость, другие известные сыроедам симптомы, в частности ощутимые проявленияи интоксикации с повышением температуры, головной болью, тошнотой, которые вызваны залежами токсинов в организме, которые на сыроедении начинают высвобождаться оттуда, куда их заботливо запечатал наш организм, защищая мозг, сердце и соблюдая гомеостаз, состав крови. 

Я пришла ко мнению, что активная детоксикация, помимо собственно ее невероятной пользы здоровью, красоте и восстановлению иммунитета, помогает выстроить для себя сыроедение, быстрее пройти все переходные трансформации, и избежать объективно существующих сложностей.

Очищаясь, организм неизбежно перестраивается во всех смыслах, возвращаяь к своим изначальным природным настройкам, крепкому имунному ответу на все угрозы, и к своей видовой пище — сырой растительной.

——

После 4-ого курса детоксикации, несмотря на невероятно положительные результыта и сказочное самочувствие, я почему-то решила пока остановиться, немного под влиянием окружающих, которым казалось, что это слишком, частично сама отвлеклась от того, что детокс — неоходимость выживания в современном мире, и единственная мера защиты себя от таких серьезных болезней самоинтоксикации как рак, диабет и т.д. Также суета, занятость, переживания отвлекали меня, и когда организм дал четкий сигнал к началу 5-ого курса по расписанию, я его не начала, о чем сейчас сожалею. Обновленной системы пищеварения, подкрепленной также напитком режувелком, которым я восстанавливали микрофлору после 4-ого детокса, хватило на почти 2 месяца, учитывая нарушения в питании и переживания, это неплохо, примерно через 2 месяца моя новая супер-перистальтика сдала, кишечник стал снова слабеть. Тяжесть и нарушения стула вернулись, хотя, конечно, все гораздо лучше сейчас, чм было год назад, и 5 лет назад, и 15 лет назад.

——

Текущие выводы для себя:

1. Восстановление регулярного цикла детоксикации, которому я буду следовать постоянно, корректируя его в соответствии с дальнейшими трансформациями организма (наша фитопрограмма на лекарственных растениях).

2. лечебное голодание — срок 21 день (тут).

3. укрепление своих практик и системы питания, обучение новым рецептам. 

4. изучение и внедрение в питание новых лекарственых растений.

 

На фото — моя версия сом тама, традиционного тайского салата из зеленой незрелой папайи, заряженного проростками!

Комментарии

живое домашнее Органическое кокосовое масло

Сыроедческое живое домашнее кокосовое масло из кокосов, произрастающих в стороне от дорог и активной деятельности человека, органический экологичный продукт для питания, лечения, ухода. Кокосы собраны на острове Пхукет – район Кату, у гор.

Особое предложение и ограниченный объем* – масло из проросших кокосов редкого сорта «мапрау наам хом», в переводе «кокос ароматная вода», такое масло получается далеко не каждый раз, и только в сезон дождей! Его аромат и вкус – яркие, сильно отличаются от довольно спокойного нейтрального простого масла холодного отжима, это масло – как глоток экстракта, самой сути кокосового ореха. Будет особенно оценено по заслугам сыроедами, веганами, людьми, придерживающимися натурального, полезного питания. Масло – настоящий питательный и увлажняющий бум для волос и кожи, заменяет все виды ухода – вам нужна только ваше привычное натуральное средство для умывания и бутылочка масла с собой всегда и везде.

220 мл = 700 бат (или 1300 руб.)

*Уточняйте наличие по телефону  0853409658, 0817497091 — Наташа

или в фейсбуке 

живое домашнее Органическое кокосовое масло1

Помимо редкого масла из проросших кокосов, у нас всегда в наличии – сырое живое кокосовое масло холодного отжима, экстрагированное из свежей мякоти методом ферментации, сорт кокосов – по наличию, 220 мл=600 бат (или 1100 руб., есть индивидуальные скидки по объему, а также спец. цены для тех, кто лечится на массаже у типа или делает детокс-курс с нами).

Мы живем на Пхукете, хотя наша постоянная резиденция – это Северо-восток страны, Исан, деревня Чианг-кхан.

Узнать о нас подробнее можно на нашей странице www.storyteep.com

Или youtube 

Другие посты о нашем масле:

сыроедческие печеньки

полоскание маслом oil pulling therapy

детокс печени — полоскание маслом

 

Комментарии

ИНГРЕДИЕНТЫ примерно на 2о печенек: 15о грамм кокосовой стружки, 3оо грамм фиников  - вес с косточкой, 8 маленьких бананов сладкого сорта, 3 столовых ложки органического кокосового масла хол. отжима, ваниль — по вкусу.

кокосовое печенье  для детей сыроедческое веганское

Если у вас финики, как мои, органические сушеные, они довольно твердые, то можно оставить их в теплой воде на 3 часа, я даже на ночь оставляю.

Готовим так: бананы мнем вилкой, кладем в блендер, вытаскиваем косточки из фиников, разламываем их на мелкие дольки, туда же в блендер, заливаем кокосовое масло, крутим немного до не полностью однородной консистенции.

Насыпаем стружку в удобную емкость, туда же выкладываем все из блендера, мешаем руками, катаем шарики и приминаем их в печеньку, или делаем блин и из него формочками вырезаем, что нравится. У нас детской популярностью пользуются сердечки и луна. Кладем на поддоны дегидратора, сушим 1о-12 часов на 35 градусов. Если сушить дольше — то печеньки сильно теряют влагу и становятся менее радостными.

У Натипа хит — печеньки с чаем из розеллы http://www.storyteep.com/hibiscus_sabdariffa/

кокосовое печенье  для детей сыроедческое веганское (2) - копия

Комментарии

У нас появилась и стала любимой вторая модификация утреннего хлорофилл-антиоксидант-детокс-коктейля из трав (первый рецепт тут). Он нежнее по вкусу, чем яяа нанг (TiliacoraTriandra), пьется легко и много. Травы в составе на фото, названия подписаны научные и далее тайские разговорные, как спрашивать на рынке. При покупке  на рынке проще показать фото, тогда быстро дадут нужные травы.

 

Кратко, хлорофилл для нас человеков, это элексир молодости, обратите, например, внимание на Кэрин Калабрезе, которая в 70 выглядит лучше оччччень многих 40+летних. У неё в ежедневном питании содержание хлорофилла 70%!!!

Например, так обощают о действии хлорофилла на сайте vedamost:

Действие Хлорофилла:
Очистка+Регуляция+Восполнение+Профилактика=Здоровье

Очистка — детоксикация и удаление вредных веществ из организма.
Регуляция — поддержание нормального уровня гормонов в организме и кислотно-щелочного рН баланса.
Восполнение — обеспечение необходимого количества питательных веществ, витаминов и минералов для производства крови.
Профилактика — хлорофилл + Физические упражнения + Положительные эмоции + Хороший сон + Сбалансированная диета + Обильное питьё чистой воды.

1 комментарий

Через 2 месяца будет год, как я на этом пути.

Маленький экскурс в прошлое — еще год назад сыроедение казалось мне странным течением, в которое  я никогда не попаду, вроде бы я была почти полностью довольна своими процессами. Ссылки на ресурсы и рецепты, которые мне иногда попадались, я тем не менее аккуратно сохраняла в отдельную папку на компьютере, люблю все систематизировать и копить.

Потом мы поселились в доме у леса и засадили все вокруг лекарственным растениями, а некоторые и так сами там росли, мы их только подбодрили. Чай из трав и разные листики стали у нас постоянными жильцами на кухне, огромная кастрюля трав грелась каждый день для купания. Стали появляться разные плоды и фрукты, и даже овощи, про которые я раньше толком ничего не знала, и не пробовала, хотя где-то в продаже я их встречала. Просто они не были в моей Вселенной до тех пор. Решаюшим моментом стало растение баиль — мы на протяжении 7 месяцев ежедневно пили компот из этого растения, соврешенно не сыроедческий,  с корицей и мускатным орехом, и за это время кишечник мой очистился, рецепторы вкуса перестроились, и на клеточном уровне запросило мое тело живой еды. 

Вот так и докатилась я — в августе 2о14 приготовленная еда стала не проходить, объяснить это четко невозможно, так как все на уровне глубоких ощущений, когда связь с телом такова, что ты точно знаешь, что брать не надо, что надо, и какие реакции идут от того, что вдруг стало неактуальным. Не скажу, что я была как-то готова к такому повороту, в плане рецептов, навыков был полный ноль практики, и сразу стало понятно — это не как с вегетарианством, перешел и порядок, проснулся утром — и ты уже   другой. Это стало полной сменой парадигмы и требовало нового подхода ко всему — что иметь на кухне, как(???) это готовить, как что сочетать, сколько есть. Скажу даже так, сыроедение — это смена менталитета, не меньше, как говoрит Кэрин Калабрезе «I’m reinventing myself». Вдруг оказалось, что можно сделать суп из кокосового молока с финиками и пророщенным машем, и даже соус из кешью и кулантро. Блендер простой тайский, правда, умер сразу, после первого рецепта. Однако, совсем не так просто убедить свой мозг и желудок, что кокосовый суп сойдет за обед. Привычные ожидания тяжести и натянутости в желудке, слабость и сонливость после еды — эти «нормальности» записались на подкорку и так просто не стираются, полагаю, требуется время и постепенная терпеливая работа.

Далее 3 месяца прошли в адском напряжении, и в октябре я решила, что может хватит уже, столько напряжения, что пользы или вреда больше, уже непонятно. И тут, наконец, после приезда в москву оно начало поддерживать себя само. Оказалось, что по-другому уже почти не получается, и тело просит конкретных вещей, а других конкретно не принимает, или принимает, но с тошнотой и головной болью, поэтому проще отказаться.

Не скажу, что я всё освоила и у меня всё получается без срывов.

Рецепты и свои изобретения по части заряженных питательными веществами супер-смути и навороченных салатов у меня работают уже сами, это не было сложно. Рецепт салата с блога Танец Живой Пищи сильно мне помог. Я пока ни разу не попробовала делать хлебцы в дегидраторе, и мне их страшно не хватает в Тайланде. Сторону десертов, а также чего-то, что напоминает привычное «горячее-основное-блюдо-обед» я пока не проработала, поэтому середина дня у нас часто вылетает в какую-то приготовленную еду. Ситуация с изменением майндсета пока где-то на пол-пути, еще работать и работать. Особая сложность, как и ожидалось, перебороть привычку к приготовленной еде, сособенно в обеденное время, особенно не дома, а в пути или в гостях, также не всегда получается отказаться от чего-то, что  предложили, и есть не стоит, хотя вот тут часто помогает сам организм- он просто отказывается и съесть не получается. Также проблема сахарных ломок присутствует, и иногда она меня сильнее.

фото Ила Ра

Радует то, что организм уже отчетливо и настойчиво просит определенных сырых продуктов, например, проростков конкретных, или орехов, или определенного овоща\фрукта, это сильно помогает.

Как я вижу, мне еще работать в сторону практики с рецептами блюд, которые условно можно отнести в категории «обед». Если раньше мне казалось, что все вегетарианские или веганские рецепты с названиями, взятыми из обычной еды, это для неидейных и неосознанных субъектов, то теперь наоборот — сходства и аналогии могут помочь в переходе, я на них расчитываю и ищу их. И второй аспект — работать в сторону осознанности, и ответственности, и осведомленности, чтобы сделать трансформцию полной и, главное, устойчивой и непоколебимой. 

Вот некотоые источники, которые вдозновляют и помогают на пути:

1. канал Танец Живой Пищи 

2. лекция Советова 

3.  история Кристины 

4. книги Оганян, например эта 

5. ЖИВАЯ ЕДА — ПРОРОЩЕННЫЕ зерна и семена, зеленые РОСТКИ, ЗЕЛЕНЫЕ коктейли

6. блог Елены

7. канал Кэрин Калабрезе 

8. блог Еда для Меня

9. The Safe Detox Protocol by Pat Robinson

1o.  книга «Soak Your Nuts: Cleansing With Karyn: Detox Secrets for Inner Healing and Outer Beauty» by Karyn Calabrese

1 комментарий

1. нарвать растений (купить на рынке), подходящие растения, доступные везде в тайланде, это Tiliacora triandra (Colebr.) Diels 1 Yaa Nung ใบย่านาง и Centella asiatica บัวบก. Покупать проще всего, показав фотки трав на рынке на телефоне.

2. очень хорошо промыть, сложить в чашу блендера, можно порвать, если блендер слабоват, налить воды на глаз, пару стаканов, например, если коктейль на двух человек, прокрутить, пока на вид всё становится однородным.

3. процедить через сито

4. распивать примерно по 3оо мл на взрослого

5. остатки — очень полезная маска для кожи, витамины, антиоксиданты, очистка от токсинов, сетелла азиатика считается сильнейшим растением для омоложения кожи, для осветления, яркости кожи, улучшения внешнего вида

Комментарии

Что ни день, то сюрприз. Более глубокое понимание замачивания ступней и рук в воду с травами и солью во время курса детокса. В наших двух ступня примерно 250.000 потовых желез. «Потовые железы вырабатывают пот и выводят его на поверхность тела. Эти железы очень маленькие, но количество их достигает 3 миллионов, причем наибольшее скопление наблюдается на ладонях и подошвах.» Все эти 250000 на стопах и сколько там еще сотен тысяч на ладонях, дают нам выведение шлаков, токсинов через поры, это достаточное число, чтобы перестать пренебрегать ванночками, считая их наименее приоритетной частью курса детокса. Отныне, буду делать их с особой осознанностью и степенностью!

Учитывая знания древней китайской и тайской системы о точках и меридианах, знаем, что в стопах сокрыт меридиан почек, а почки как раз непосредственно связаны с выделением лишнего через влагу, имеют экскреторную функцию, выводят токсины, продукты распада, избытки веществ, отвечают за водный баланс организма и т.д.

Получается, что детокс через стопы ванночками со специальными травами  напрямую работает с почками, облегчает их нагрузку через другие пути (не мочевыводящие), и в целом хорошо синергично добавляет эффекта нашей детокс-работе во время программы. Если пойти с выводами далее, то детокс-ванночик для стоп и рук помогают укреплению нашего иммунитета, как и любая детокс-процедура. Мне кажется, это очень мило и приятно :)

Китайцы придумали разные детокс-пластыри, надо исследовать, если там нет подстав, то можно использовать как дополнительное усиление во время нашего курса детокса.

Буду рада комментариям, инфо по теме!

Комментарии

слева на фото — вкусная щелочная вода на кокосовых углях, тайская, справа — агрегат для клизмы, мягкая тонкая трубка для очень глубокого промывания, тоже тайская

Как поддержать свой естественный детокс, помогая организму сработать максимально эффективно?

Как начать подготовку к программному курсу детокса?

Простое решение с небольшим набором ингредиентов.

Для того, чтобы:

1) начать глобальные перемены в жизни,

2) похудеть,

3) покрасиветь (чистая пищеварительная система и, особенно, печень показывает, как ей хорошо тем, что кожа разглаживается, светится, поры сужаются,  морщины растягиваются, папиломки отваливаются, пятна осветляются и т.д.),

4) поздороветь

5) прозреть (реально, зрение улучшается), как прямо, так и фигурально выражаясь,

6)замотивироваться на изменение образа жизни, питания и т.д. (вставьте нужное_____________)

 

вам НЕ НУЖНО 1) идти в дорогой фитнес-клуб, 2) идти на прием к модному диетологу, 3) покупать дорогие крема\таблетки\приспособления, 4) отправляться в путешествие на поиски чего-то (кого-то) и т.д. (вставьте нужное_____________)

 

А нужно Вам что?  Правильно, убрать застрявшее гггг… 

Для начала чистки кишечника, печени, желчного пузыря, почек, мягких тканей, и вообще чистки всего, так как чистка печени автоматически означает чистку ВСЕГО себя, как пред-подготовка к программному курсу детокса или вообще по жизни, можно делать так, довольно просто, под силу даже начинающему детоксикатору, нужно немного средств — живое кокосовое масло холодного отжима очень пригодится для полоскания рта, свежая мята (сухая подойдет, но со свежей вкуснее), соки — фрукы, овощи, зелень, травы с детокс-антиоксидант-свойствами и гепатопротекторными свойством, псиллиум, агрегат для клизмы (желательно не кружка эсмарха, а мягкая трубка глубокого проникновения), домашний яблочный уксус (берется в эко-магазинах), ну хватит, пожалуй.

 

Итак, один раз в неделю лечебное детокс-голодание. Этот день идет на:

  • соках (в Тае, например, все фруктовые соки с куркумой здорово делать, свежий корень в соковыжималку, она прямо-таки сливается с печенью в экстазе, а соку доьавляет такой приятной мягкости и густоты, что он идет как крем),
  • зеленых соках\ коктейлях  (овощи,листовые овощи,витграсс, в Таиланде, опять же, на любом местном рынке столько свежих местных растений, что с соками можно нескончаемо экспериментировать),
  • щелочной воде,
  • чае\настое детокс  трав по выбору и географии.

Жидкость — 3 литра за сутки это минимум, отправная точка. В жаркиз странах это  больше.

 

Утром в 5-6 утра прополоскаем рот 15 минут живым кокосовым маслом, чистим зубы (эко-паста, без глицерина, самодельная паста,  мисвак и т.д.), полоскаем рот мятной водой (настоять ночь свежую мяту в воде комнатной температуры). Вы не узнаете свой рот после такого, клянусь, свежесть просто ощутимо звенит.

Далее упражнения+дыхание (например, посидеть и подышать полным йоговским дыханием в проветренном помещении, или у окна, или на улице).

Далее Клизма (1,5 литра воды с соком двух лаймов+при наличии пару столовых ложек домашнего яблочного уксуса).

Далее 800 мл-1500мл щелочной воды, кому сколько по силам, учитывая опыт, подготовку.

Далее Ванночки для ступней и рук с детокс-травами, выводим токсины через поры, детоксим почки через меридиан почек на ступнях, вода умеренно-горячая, добавляем свежую мяту, имбирь, натуральную соль (20-30 минут – хорошее время).

Далее все жикости по выбору, в 15\16 часов псиллиум (при попадании псиллиума в кишечник происходит образование слизистой гелеобразной массы, которая поглощает токсины, образовавшаяся масса удерживает жидкость в организме и способствует выведению различных токсинов, включая соли тяжёлых металлов и радионуклиды, она активизирует моторику кишечника, стимулируя сокращение стенок кишечника, в результате происходит опорожнение, псиллиум не вызывает раздражение пищеварительного тракта, а, напротив, успокаивает его), столовую ложку размешать с водой полстакана, выпиваешь залпом сразу, пока оно не совсем разбухло.

 Далее, в 17:00 клизма с соком лимона\лайма+натуральный яблочный уксус, жидкости, спасть в 22 часа. Даем печени, желчному и др. качественно отработать свой ночной детокс, используя те полезные жидкости, которые мы пили.

 На след. день в 5-6 утра полощем рот кокосовым маслом, упражнения, дыхание, клизма, ванночки стопы-руки, 800мл-1500мл щелочной воды выпиваем,  и возвращается  своему ритму с первым завтраком  между 7 и 9 утра (активность желудка по биологическим часам).

Такая мини детокс-программа, например, раз в неделю курсом 4 недели, вот так можно здорово мощно начать подготову к детокс-курсу глубокой клеточной очистки, либо просто начать помогать своему организму подчищать все уже накопленное, постепенно оздоравливая через очищение.

Комментарии

Раваи, Найхарн и другие районы, выезд на дом по согласованию с Мастером (выезд в районы Ката, Карон и далее к Северу острова с комиссией)

Запись: Наталья 0817497091 \\ 0853409658 

Традиционный древний метод целительства массажем через настройку меридианов и гармонии стихий в теле, сочетающий принципы йоги, акупунктуры, и уникальные техники, выработанные и открытые через медитацию лесными монахами Северо-востока Таиланда, передающими свои знания от учителя только избранному проверенному ученику, проявляющему склонность, способности и талант целителя.

Массаж проходит в медитативном сосредоточении, в отдельном помещении в полной тишине. Работа происходит на двух уровнях – физического тела человека и его эгергетических каналов. 

Читать далее

1 комментарий