О нашей детокс-программе 

• Долгожданный Суздаль, загаданный еще в июне, чудесным образом сложился, собираемся в уютной небольшой семейной гостинице на 5-дневный детокс по-взрослому, и в этот раз включены пребиотики на неделю, по многочисленным просьбам.
• Еще есть несколько свободных номеров и мест на программу, пишите директ или whatsapp +79652672259 Будем счастливы встрече 
• Что мы делаем на наших детокс-выездах? Создаем общий энергетический эгрегор, мотивируем, поддерживаем, вдохновляем, увлекаем друг друга на пути личной трансформации для обретения устойчивого бодрого прекрасного самочувствия, перезагружаем нашу эндокринную систему, поворачиваем вспять биологические часы, обновляем воду в нашем организме, очищаем кровь, улучшая ее формулу,восстанавливаем ровненькмй красивый кислотно-щелочной баланс, выводим паразитов разных видов, очищаем печень, и по пути захватываем психосоматику, получая первое впечатление о том, из каких глубин приходят наши недуги и какие важные сообщения они нам несут для нашего развития
• Кому повезет попасть по предварительной записи — тот массажится с Мастером,получая себе новое тело. 

Примерный список, что пригодится с собой:

1. Грелка на каждого участника
2. Термос с делениями для воды (удобный детокс-термос) либо стеклянная бутылка 1-1,5 литра, чтобы при себе всегда иметь щелочную воду
3. Термос для чая
4. Пластиковая подставка для ног, в туалет, по возможности, высота около 30 см
5. Коврик для йоги
6. Удобная одежда для утренних упражнений и для массажа (майка и короткие шорты), также обязательно опция на случай прохладного утра
7. Большое полотенце/простынка, которое будет стелиться на пол в ванной, когда делаем клизму (упражнения лежа), оно может промокнуть иногда,  можно взять несколько сменных
8. Натуральное мыло ручной работы на растительных маслах
9. Травяной скраб для тела, травяная маска для очищения волос/мыльные орехи и т.п. для мытья головы
10. Купальник (если соберетесь на какой-либо святой источник в окрестностях)
11. Благовония, эфирное масло и т.п., из любимого для создания уюта и настроения.

===> О подготовительном режиме  — наши рекомендации

Подготовку оптимально осуществлять за 7-14 дней до начала курса, как позволяет ситуация, совершенно исключить из питания следующие продукты:

• Мука (любая рафинированная мука, промышленные продукты с ней из супермаркета, мука из злаковых, когда нет подтверждения, что не были использованы химикаты при выращивании и сборе урожая)
• сахар, произведенный человеком, все продукты с ним
• пакетированные напитки (соки и т.п.) 
• soft drinks, газированные напитки из банок, пластиковых бутылок
• кофе из обжаренных зерен
• молоко животных, побочные продукты, содержащие его
• мясо любых животных, включая морских

Относительно последнего пункта, если по разным  причинам это очень сложно выполнимо, исключите мясо за 50 часов до начала курса.

Включить в рацион следующие продукты:

• утро – до завтрака медленно пить 600-800 мл теплой воды, можно чрез трубочку, желательно щелочной\родниковой воды (католит или живая вода имеет щелочной рН в пределах от 7 до 12.)
• ежедневно не менее 300 мл  свежевыжатого сока, отдельно от еды
• завтрак — зеленый коктейль (зелень+пророщенные злаки-семена+фрукты/ягоды+супер фуды). К суперфудам относим порошки водорослей, лечебных трав, корней, ягод и др. Можно добавлять 1 чайную или даже столовую ложку качественного свежеотжатого растительного масла холодного отжима, например, кокос, лен (льняное масло используется 2-4 недели после отжима, дальше происходит окисление жирных кислот, масло перестает быть полезным).
• ежедневно большой салат с несколькими видами зелени
• ежедневно 1-2 молодых кокоса, вода+мякоть, при наличии

Также рекомендации по распорядку дня, для использования максимального потенциала наших органов согласно биоритмам и активности нашей энергетической системы, чтобы усилить функции очищения, пищеварения, регенерации:

• очищение кишечника 5-7 утра
• завтрак 7-9 утра
• обед 13-15 дня
• 15-19 часов – физическая активность, потение, сауна, травяной чай (очищаются почки, мочевой пузырь)
• до 18 вечера фруктовый перекус/ореховое молоко
• после 18  чай с травами (идеален иван-чай, куркума, лемонграсс), можно немного меда в негорячий чай, чай можно настаивать в термосе, и утром пить чай, настоявшийся за ночь.

Все рекомендации выше – это максимально эффективный план подготовки, не пугайтесь его, если он сильно отличается от вашего режима, выполняйте в силу возможностей, но стремитесь, устанавливайте вектор движения.

В идеальном сценарии, перед началом курса само-детоксикации мы проверяем наши жидкости тестером, чтобы знать показатели кислотно-щелочного баланса. Есть электронные тестеры, есть бумажные полоски. Важно проверять мочу и слюну.

• Если уровень pH мочи колеблется в пределах 6,0-6,4 утром и 6,4-7,0 вечером, то ваш организм функционирует нормально, готовность к детоксикации.
• Если в слюне отметка уровня pH остается между 6,4-6,8 в течение всего дня, это также свидетельствует о балансе.