сыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК

В прошлой серии мы показывали наш Полезный завтак часть 1

Продолжаем историю о полезном завтраке в альтернативной версии, где не бывает омлетов, яиц, бекона и кофе, а есть только растения, ибо мы относимся к травоядным, знаем как устроена наша пищеварительная система и какое питание для неё естественно

Для этого завтрака нам понадобятся ингредиенты:

  • зрелый кокос  в коричневой шкуре, чтобы достать мякоть и сделать молоко, в таком кокосе начинается процесс естественной ферментации с отделением масла, и его содержание на пике, поэтому вариант с кокосовым молком наиболее актуален для тех, у кого диабетное состояние, глобально оно можеть быть заменено любым другим растительным молоком
  • готовая каша стоп-диабет, которую привозим из России, или любой другой вариант собранный самостятельно, к примеру, молотые семена льна+любые добавки по желанию, на картинках ниже видно, почему именно определенные ингредиенты выбраны для этой каши, все они облегчают жизнь поджелудочной, содержат серу, увеличивают чувствительность к инсулину в тканях и т.д. 
  • фрукты/ягоды, супер-фуды в порошках — все по желанию и наличию, нам больше всего нравится добавлять малину из-за яркой кислинки, которая очень оживляет весь завтрак.

ШАГ 1

Делаем кокосовое молоко: извлекаем твердую мякоть зрелого кокоса, мельчим ее в блендер, добавляем воды, прокручиваем, процеживаем, молоко готово

сыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК как сделать кокосовое молоко

 ШАГ 2

Кашу и добавки заливаем желаемым количеством молока, начните с малого количества каши, так как с молоком она еще разбухает

ыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК льняная каша стоп диабет с бананом

Если готовите с ребенком и работаете над переходом семьи к более полезному питанию, включайте ребенка в процесс приготовления, здесь много простора для его участия, и практически невозможно сделать ошибку, если он насыпет пару ложек спирулины вместо половины ложки, и еще что-нибудь добавит от себя, хуже от этого не будет :)

ыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК льняная каша стоп диабет с кокосовым молоком

Вот несколько картинок с упаковки каши стоп-диабет:

сыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК льняная каша стоп диабет

сыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК льняная каша стоп диабет преимущества

сыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК льняная каша стоп диабет состав

сыроедческий ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК льняная каша стоп диабет лук топинамбур корица против диабета

Комментарии

 

обязательно