Слово “системообразующий” позаимствовала у Вадима Зеланда, ужасно мне понравился.
Антибактериальный и противогрибковый уход за полостью рта + разгрузка печени. Утром у нас во рту максимальное количество бактерий, счет идет на миллионы. Кокосовое масло большей частью состоит из Лауриновой Кислоты (более 50%), это вещество – носитель антимикробных, антибактериальных, противогрибковых свойств.
Встав с кровати, берем в рот половину\целую чайную ложку живого холодного (хол. отжим) кокосового масла, держим во рту, полоскаем, болтаем его, не менее 15 минут, в это время на практике удобно заниматься другими делами, к примеру, заваривать травы для утреннего детокс-чая, чтобы промыть клетки и “пописать” все продукты распада ночной детокс-работы печени, других органов и крови. Через 15 минут качественно сплевываем то, что осталось во рту, можно почистить язык (начиная с его основания), чистим зубы, после здорово прополоскать рот мятной водой (настаиваем с вечера свежую или сухую мяту в холодной воде). Вуаля, ощущение каскада свежести – несравнимо ни с чем, после нескольких дней такой практики без нее уже невозможно жить, разница так заметна. Множество бактерий “вышли” и не поступили к печени на “зачистку”. Профилактика различных воспалений, кариеса, грибковых заболеваний полости рта, и воспалений в корнях зубов. Гораздо проще, быстрее и дешевле походов к зубному опять же.
Из нашего опыта, ёмкость с маслом, удобная полочка, чашка для настоя мяты, что-то для чистки языка, все должно располагаться удобно буквально по рукой, в ванной или где-то еще, куда вы утром идете первым делом. Только полная доступность всех нужных материалов и средств помогает наладить регулярные полезные практики. Мысли из серии “ладно, сейчас я не помню, где у меня масло лежит” или “ой, ложки нету, в другой раз сделаю” могут целую вечность мешать начать. Просто возьмите и сделайте – соберите все материалы в одном удобном месте.